вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Дальше пью воду ем малину

ИТОГ:

ккал.: 220.831 жиры:3.225 г. белки: 4.3 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2409.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 3.08 мг.
Витамин В2: 3.21 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 302.1 мг. Магний: 201.7 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 163.6 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 584 мг.
Йод: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru