вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.72 жиры:19.8 г. белки: 20.64 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 544.4 мг.
Кальций: 364.2 мг. Магний: 60.8 мг.
Натрий: 643.6 мг. Фосфор: 385.8 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 477.4 мг.
Йод: 9.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru