вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гречаники- 10.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, огурец- 90.00 гр, Рис отварной в мульте- 130.00 гр, финики- 20.00 гр, печень куриная жареная- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Без нарушений

ИТОГ:

ккал.: 494.165 жиры:14.535 г. белки: 8.15 г. углеводы: 67.19 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 90.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 9.13 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 359.75 мг. Кальций: 53.55 мг.
Магний: 47.1 мг. Натрий: 19.7 мг.
Фосфор: 80.3 мг. Сера: 9.5 мг.
Хлор: 23.6 мг. Йод: 2.71 мкг.
Витамин Н: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru