вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Вторая чашка кофе с молоком на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 157.931 жиры:2.825 г. белки: 3.7 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 349.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.98 мг. Калий: 450.8 мг.
Кальций: 80.1 мг. Натрий: 242.4 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Магний: 43.4 мг.
Фосфор: 83.2 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 24.3 мг.
Хлор: 129.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru