завтрак-обед: Цикламат натрия- 1.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски- 50.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, курага- 12.00 гр, клубника- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр, финики- 10.00 гр, перекус 2: Хлебцы рисовые АТБ- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 17.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех фундук- 7.00 гр, финики- 12.00 гр, курага- 12.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 35.00 гр, куриная грудка- 35.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1583.7465
жиры:67.804 г.
белки: 61.11 г.
углеводы: 139.24 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 276.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1583.7465