вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр, финики- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, клубника- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.832 жиры:18.23 г. белки: 19.33 г. углеводы: 138.22 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 117.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 36.29 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 197.02 мг. Магний: 111.56 мг.
Натрий: 338.38 мг. Фосфор: 270.08 мг.
Витамин А: 1.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Сера: 41 мг. Хлор: 29 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru