вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.84 жиры:104.48 г. белки: 59.1 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.18 мкг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 148 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 525 мг. Фосфор: 612 мг.
Сера: 494.8 мг. Хлор: 795.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru