вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Окрошка на кефире с курицей- 500.00 гр, морс- 100.00 гр, чай каркадэ с мятой- 250.00 гр, Салат из огурцов и помидор со см- 200.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

Пока внесла рацион без ужина, так как еще не знаю, что готовить

ИТОГ:

ккал.: 742.4 жиры:43.3 г. белки: 39.62 г. углеводы: 44.08 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 290 мг. Кальций: 14 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 26 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 56.99 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru