вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батат- 150.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.21 жиры:63.355 г. белки: 70.08 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 253.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 3.48 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 5.03 мг. Витамин Е: 6.43 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 13.51 мг.
Витамин B12: 5.47 мкг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 982.22 мг. Кальций: 156.44 мг.
Магний: 86.92 мг. Натрий: 356.1 мг.
Фосфор: 768.79 мг. Сера: 754.74 мг.
Хлор: 418.43 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин С: 33.49 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru