вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, корица- 10.00 гр

На ужин яйца картофельное пюре и укроп с петрушкой

ИТОГ:

ккал.: 311.341 жиры:17.009 г. белки: 16.81 г. углеводы: 26.97 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 179.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 720.6 мг.
Кальций: 129.7 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 39.7 мг. Фосфор: 120.6 мг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 387.1 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru