вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, булочка- 100.00 гр

Круассан с шоколадом, кофе с молоком и бутерброд с сыром

ИТОГ:

ккал.: 720.1 жиры:10 г. белки: 24.4 г. углеводы: 142.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 543.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 887.4 мг.
Кальций: 490 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 116.2 мг. Фосфор: 451.6 мг.
Сера: 151 мг. Хлор: 223.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru