вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

Завтрак: овсяная каша на воде с молоком, обед и ужин: пшеничная каша с печенкой с помидоркой и квашеной капусткой

ИТОГ:

ккал.: 269.65 жиры:10.85 г. белки: 16.5 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 132.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 484.7 мг.
Кальций: 63.9 мг. Магний: 53.9 мг.
Натрий: 534.4 мг. Фосфор: 274.5 мг.
Сера: 136.1 мг. Хлор: 104 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru