вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек вареный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.4 жиры:15.8 г. белки: 23.9 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 108.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 445.4 мг.
Кальций: 80.2 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 629.6 мг. Фосфор: 227 мг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru