вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

Очень поздно поужинала, в животе тяжесть, сейчас жалею об этом..[*2017*]

ИТОГ:

ккал.: 493.55 жиры:30.4 г. белки: 19.8 г. углеводы: 96.15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 92.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 327.85 мг.
Кальций: 123.6 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 105.7 мг. Фосфор: 357.35 мг.
Сера: 144.55 мг. Хлор: 4.67 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru