вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.04 жиры:43.28 г. белки: 64.1 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 516 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.92 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 4.85 мг. Витамин В3: 14.92 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.53 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 15.34 мг. Витамин С: 100.52 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 23.42 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 602 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 549 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru