вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Сосиски с яичницей и зелёным луком и кофе с молоком. Ааа, утром ещё была халва с кофе

ИТОГ:

ккал.: 902.3 жиры:53.6 г. белки: 36.6 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 684 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 338.7 мг. Магний: 99.3 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 603.4 мг.
Сера: 271.3 мг. Хлор: 389 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru