вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.6 жиры:58.4 г. белки: 45.7 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 395.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 66.3 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 452.9 мг.
Магний: 125.1 мг. Натрий: 670.7 мг.
Фосфор: 674.6 мг. Сера: 422.9 мг.
Хлор: 630.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru