вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины без косточки- 10.00 гр, огурец- 90.00 гр, капуста тушеная- 130.00 гр

На работе в эту неделю был дурдом, не было возможности даже на сайт зайти и дневник заполнить. Вес пока что на месте.

ИТОГ:

ккал.: 161.055 жиры:9.533 г. белки: 3.44 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 170.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 526 мг. Кальций: 91.8 мг.
Магний: 34.3 мг. Натрий: 251.7 мг.
Фосфор: 78.5 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Хлор: 22.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru