вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.36 жиры:8.02 г. белки: 7.4 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 193.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 58.8 мг. Железо: 17.8 мг.
Калий: 824.2 мг. Кальций: 184.8 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 25.2 мг.
Фосфор: 222.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 57.2 мг.
Хлор: 57.2 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru