вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Суфле из кефира- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, орех фундук- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Макарон и суфле можно было меньше

ИТОГ:

ккал.: 563.076 жиры:22.744 г. белки: 24.46 г. углеводы: 69.47 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 54.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 384.87 мг.
Кальций: 91.4 мг. Магний: 46.87 мг.
Натрий: 109.63 мг. Фосфор: 261.34 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.88 мг.
Витамин С: 0.08 мг. Сера: 164.35 мг.
Хлор: 145.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru