вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 90.00 гр

всего 100 грамм отвесило, как-то медленно совсем худею.

ИТОГ:

ккал.: 173.9 жиры:5.8 г. белки: 10.03 г. углеводы: 21.56 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 270.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 24.56 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 905.95 мг.
Кальций: 48.72 мг. Магний: 49.38 мг.
Натрий: 52.12 мг. Фосфор: 162.6 мг.
Сера: 66.46 мг. Хлор: 93.34 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru