вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сегодня у меня снова кофейный день :) что-то подсела на капучино последнее время :)

ИТОГ:

ккал.: 360.132 жиры:4.857 г. белки: 5.6 г. углеводы: 78.7 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 265.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 468.56 мг.
Кальций: 155.49 мг. Магний: 62.9 мг.
Натрий: 51.76 мг. Фосфор: 158.48 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru