вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

Завтрак: каша овсяная на воде с молоком, обед и ужин: макароны с печенкой и помидоркой

ИТОГ:

ккал.: 510.5 жиры:12.1 г. белки: 26.4 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 135.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 582.9 мг.
Кальций: 64.9 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 91.8 мг. Фосфор: 354.2 мг.
Сера: 206.3 мг. Хлор: 202.1 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru