вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, куриные желудочки- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, Блины с ветчиной и сыром Сибирский Гурман- 80.00 гр

Джинсовые модели актуальны всегда, и этот сезон — не исключение. Чтобы создать стильный образ, носите их с оригинальными рубашками, уютными джемперами и модными кроссовками

ИТОГ:

ккал.: 630.445 жиры:23.425 г. белки: 47.31 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 265.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 24.35 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 490.65 мг.
Кальций: 96.75 мг. Магний: 45.35 мг.
Натрий: 144.3 мг. Фосфор: 104.5 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 244.3 мг.
Йод: 7.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru