вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 540.43 жиры:40.4 г. белки: 33.2 г. углеводы: 12.38 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 330.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.83 мг. Калий: 522.9 мг.
Кальций: 155.4 мг. Натрий: 355.7 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Магний: 51.6 мг.
Фосфор: 502.8 мг. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 390.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru