вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 50.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

завтрак: овсяная каша на воде с молоком, обед: кофе без молока с 2я бутербродами с сосиськой, ужин: путасу тушёная с морковкой и квашеная капуста

ИТОГ:

ккал.: 412.2 жиры:14.1 г. белки: 34.8 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 673.8 мг.
Кальций: 38.25 мг. Магний: 33.95 мг.
Натрий: 481.8 мг. Фосфор: 72.8 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.85 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Сера: 20.1 мг. Хлор: 188.55 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru