вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

А ещё я пью слишком много кофе

ИТОГ:

ккал.: 925.75 жиры:22.5 г. белки: 24 г. углеводы: 167.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 287.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 609.75 мг.
Кальций: 400 мг. Магний: 61.75 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 309 мг.
Сера: 93.75 мг. Хлор: 355.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru