завтрак (09:00): Трубочка с Вареной Сгущенкой [Свитлогорье].- 65.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, обед (13:00): Ленивые голубцы- 345.00 гр, хлеб тихвинский- 41.00 гр, майонез- 20.00 гр, полдник (16:30): батончики- 50.00 гр, ужин (18:25): Овощное рагу- 340.00 гр, хлеб тихвинский- 60.00 гр, сыр российский- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1799.165
жиры:94.911 г.
белки: 58.02 г.
углеводы: 182.34 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 151.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|