вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло кокосовое- 10.00 гр, авокадо- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, печень- 70.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.89 жиры:26 г. белки: 18.82 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 62.95 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 752.9 мг. Кальций: 68.1 мг.
Магний: 46.7 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 344.35 мг. Сера: 219.7 мг.
Хлор: 309.2 мг. Йод: 7.76 мкг.
Витамин В3: 5.05 мг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru