ужин (18:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, Суши- 120.00 гр
На волосы нанести мусс и высушить феном, зачесывая волосы при сушке вперед к лицу.
Моделирующий воск смешать с гелем, нанести на челку и височные пряди. Сформировать прическу, вытягивая височные локоны вперед. На челке выделить крупные прядки и уложить по диагонали.
Воск для моделирования не фиксирует укладку, он придает здоровый блеск и текстуру, при этом прическа остается подвижной. Чтобы она подольше сохранилась, в воск можно добавить немного геля для фиксации.
ИТОГ:
ккал.: 634.34
жиры:27.995 г.
белки: 17.8 г.
углеводы: 48.58 г.
съедено еды:
600 гр. , воды в рационе: 176.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 634.34