вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1345.96 жиры:105.72 г. белки: 59 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 378.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин РР: 8.88 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 181.6 мг. Магний: 123.4 мг.
Натрий: 434.6 мг. Фосфор: 652.6 мг.
Сера: 526.8 мг. Хлор: 662.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 45 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 5.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru