вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Горчица французская- 5.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 9.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, курага- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех фундук- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.619 жиры:26.703 г. белки: 22.47 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 87.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 483.08 мг. Кальций: 106.08 мг.
Магний: 47.99 мг. Натрий: 170.09 мг.
Фосфор: 277.44 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Сера: 207.77 мг. Хлор: 176.78 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru