вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

Пшеничная каша с окорочком и помижором

ИТОГ:

ккал.: 680.9 жиры:44.9 г. белки: 33 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 214.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 743.6 мг.
Кальций: 141.6 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 532.4 мг.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 4.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru