вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 1500.00 гр, куриное филе- 170.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 270.00 гр, горошек зеленый консер.- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Сегодня будем пить пиво, страшно вредно, а что делать? Покупку новых спортивных часов надо обмыть!

ИТОГ:

ккал.: 2324.9 жиры:45.64 г. белки: 121.16 г. углеводы: 273.06 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 42.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 2.57 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 8.08 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 28.63 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 20.19 мг. Витамин С: 19.56 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 34.55 мг.
Калий: 3.41 г. Кальций: 398.6 мг.
Магний: 366.45 мг. Натрий: 368.9 мг.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 894.45 мг.
Хлор: 545.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru