вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр

В 9 часов утра

ИТОГ:

ккал.: 384.7 жиры:12.2 г. белки: 13.9 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 207.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 5.15 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 292.8 мг.
Кальций: 88 мг. Магний: 34.9 мг.
Натрий: 85.4 мг. Фосфор: 181.2 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 103.1 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru