вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.36 жиры:90.52 г. белки: 55.8 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 216.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 807 мг.
Кальций: 80.6 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 374.6 мг. Фосфор: 557.6 мг.
Сера: 511.2 мг. Хлор: 571.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru