вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, Рис Пассим 3- 15.00 гр

Благодарю за просмотр.

ИТОГ:

ккал.: 222.43 жиры:2.32 г. белки: 6.93 г. углеводы: 45.56 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 716.6 мг.
Кальций: 74.9 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 247 мг. Фосфор: 110.8 мг.
Сера: 50.2 мг. Хлор: 397.4 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru