вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

Обед: Суп гороховый с говядиной. Кабачки фаршированные.

ИТОГ:

ккал.: 397.8 жиры:21.8 г. белки: 25 г. углеводы: 27.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 430.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 80 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 110.8 мг.
Фосфор: 292 мг. Сера: 248.4 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru