вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.16 жиры:112.72 г. белки: 64 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 197.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 34.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 445 мг. Магний: 121.4 мг.
Натрий: 755 мг. Фосфор: 820.4 мг.
Сера: 484.4 мг. Хлор: 599.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru