вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 124.00 гр, биточки из птицы- 48.00 гр, аджика- 18.00 гр

Завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла.

ИТОГ:

ккал.: 220.95 жиры:11.466 г. белки: 10.89 г. углеводы: 19.92 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 167.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 8.11 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 5.44 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 170.03 мг.
Кальций: 21.3 мг. Магний: 26.79 мг.
Натрий: 71.75 мг. Фосфор: 134.19 мг.
Сера: 86.6 мг. Хлор: 108.32 мг.
Йод: 3.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru