вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.9 жиры:15.7 г. белки: 4.7 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 235.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 824.8 мг.
Кальций: 109 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 123 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru