вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): Пирог с мясом SLOZZA- 160.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 25.00 гр, обед (14:20): шаурма домашняя- 400.00 гр, квас- 250.00 гр, ужин (18:20): Котлеты Домашние [Ближние Горки]- 85.00 гр, Оливье с колбасой- 150.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, шоколад молочный- 18.00 гр, вино красное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.589 жиры:78.286 г. белки: 85 г. углеводы: 139.78 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 398.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 6.88 мг. Железо: 900.77 мг.
Калий: 466.24 мг. Кальций: 92.66 мг.
Магний: 50.09 мг. Натрий: 48.68 мг.
Фосфор: 145 мг. Холестерин: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru