вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, редис- 10.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.24 жиры:48.04 г. белки: 35.61 г. углеводы: 12.22 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 309.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 40.15 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 876.9 мг.
Кальций: 169.47 мг. Магний: 63.73 мг.
Натрий: 331.03 мг. Фосфор: 528.38 мг.
Хлор: 625.43 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 447.99 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru