вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 197.231 жиры:10.819 г. белки: 8.79 г. углеводы: 22.08 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2798.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 253 мг. Магний: 220.7 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 144.6 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 532.3 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru