вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 130.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, блины- 50.00 гр

Можно было бы без блинов

ИТОГ:

ккал.: 184.6 жиры:7.17 г. белки: 5.07 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 79.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 13.55 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 501.9 мг.
Кальций: 129.6 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 81.2 мг. Фосфор: 106.55 мг.
Сера: 41.65 мг. Хлор: 363.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru