вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырники- 30.00 гр, батон- 25.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рассольник- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.079 жиры:47.835 г. белки: 33.22 г. углеводы: 144.6 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 772.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 42.19 мг.
Витамин Н: 6.22 мкг. Витамин РР: 7.91 мг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 298.76 мг. Магний: 133.12 мг.
Натрий: 303.53 мг. Фосфор: 416.05 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 508.15 мг.
Витамин С: 37.4 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru