вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, салат- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 16.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.3 жиры:9.56 г. белки: 13.34 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 675.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 49.16 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 689.08 мг. Кальций: 106.24 мг.
Магний: 62.76 мг. Натрий: 132.48 мг.
Фосфор: 214.32 мг. Сера: 108.52 мг.
Хлор: 207.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru