вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 40.00 гр, редис- 20.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, авокадо- 70.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.38 жиры:38.17 г. белки: 28.6 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 307.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 178.1 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 184.4 мг. Фосфор: 428.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Хлор: 1.3 г.
Сера: 287.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru