вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (14:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сок томатный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 850.00 гр

Мне очень понравился.

ИТОГ:

ккал.: 81.843 жиры:0.577 г. белки: 3.68 г. углеводы: 16.51 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 850 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 1.93 мкг. Витамин РР: 1.16 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 444.35 мг.
Кальций: 33.15 мг. Магний: 42.05 мг.
Натрий: 178.14 мг. Фосфор: 69.98 мг.
Сера: 29.75 мг. Хлор: 280.5 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин С: 31.45 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru