вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Очень вкусный рацион

ИТОГ:

ккал.: 1306.62 жиры:107.86 г. белки: 59.6 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 437.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 19.5 мг.
Витамин РР: 20.7 мг. Витамин С: 304.6 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 169.8 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 394.4 мг. Фосфор: 733.6 мг.
Хлор: 861.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 5.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 644.2 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru